Добова потреба вітаміну E

Вітаміни Вітамін A Вітамін C Вітамін D Вітамін E Вітамін K

Добова потреба у вітамінах та мінералах Вітамінні Опитування Корисні посилання

Загальні дані про вітамін E Джерела вітаміну E Дія вітаміну E Добова потреба вітаміну E Гіповітаміноз E та авітаміноз E Фармакологічні властивості вітаміну E Показання до застосування вітаміну E Спосіб застосування вітаміну E та дози Побічна дія вітаміну E Протипоказання до застосування вітаміну E Передозування вітаміну E та гіпервітаміноз E Особливості застосування вітаміну E Взаємодія вітаміну E з іншими лікарськими засобами Препарати вітаміну E

Фактором, який впливає на збільшення потреби організму людини у вітаміні E є збільшене вживання поліненасичених жирних кислот.

Оскільки вітамін E може виступати як антикоагулянт і збільшувати ризик виникнення кровотеч, багато установ встановили верхній рівень допустимого споживання вітаміну E у 1000 мг (1500 міжнародних одиниць) на добу.

Добову потребу організму у вітаміні E можна порахувати за формулою:

Діти до року життя 0,5мг/кг (як правило отримують з молоком матері), дорослі – 0,3мг/кг.

Добова потреба населення України у вітаміні E*

Вікова групи	E, міліграмів
0-3 місяці	3
4-6 місяців	4
7-12 місяців	5
1-3 роки	6
4-6 років	7
6 років (учні)	8
7-10 років	10
11-13 років (хлопчики)	13
11-13 років (дівчатка)	10
14-17 років (хлопці)	15
14-17 років (дівчата)	13
чоловіки	15
жінки	15

* Наказ Міністерства Охорони Здоров'я України № 272 від 18.11.99 "Про затвердження Норм фізіологічних потреб населення України в основних харчових речовинах та енергії". Зареєстровано в Міністерстві юстиції України 2 грудня 1999 р. за № 834/4127